Varices, circulation veineuse et jambes lourdes : comprendre la différence

Vous avez les jambes lourdes, les chevilles qui gonflent, des varices visibles ou une sensation de pression en fin de journée ?

Beaucoup de personnes pensent immédiatement à la rétention d’eau ou à la lymphe. Pourtant, les jambes lourdes ne viennent pas toujours du système lymphatique.

Elles peuvent aussi être liées à la circulation veineuse, c’est-à-dire au retour du sang des jambes vers le cœur.

Et c’est là qu’il faut être précis : varices, insuffisance veineuse, rétention d’eau, œdème et circulation lymphatique ne veulent pas dire la même chose même s'ils sont tous intrinsèquement liés.

Les jambes lourdes : un symptôme fréquent

La sensation de jambes lourdes est souvent décrite comme une impression de poids, de tension, de fatigue dans les jambes, surtout en fin de journée, lorsqu’il fait chaud ou après être restée longtemps debout ou assise.

Le rôle des veines : faire remonter le sang vers le cœur

Les veines des jambes ont un rôle essentiel : elles doivent faire remonter le sang vers le cœur, malgré la gravité.

Pour cela, le corps utilise plusieurs mécanismes :

• les contractions des muscles, surtout au niveau des mollets ;

• les valvules dans les veines, qui empêchent le sang de redescendre ;

• le mouvement, notamment la marche ;

• la respiration et la posture.

Quand ce système fonctionne moins bien, le sang peut avoir tendance à stagner dans les jambes. Cela peut donner une sensation de lourdeur, de pression, de gonflement, parfois avec l’apparition de petites veines visibles ou de varices.

Varices : de quoi parle-t-on exactement ?

Les varices sont des veines dilatées et visibles, souvent situées au niveau des jambes. Elles apparaissent lorsque les veines se dilatent et que le retour du sang se fait moins bien.

Les varices peuvent provoquer des douleurs, des démangeaisons et une sensation de fatigue au niveau des jambes.

Elles ne sont donc pas seulement un problème esthétique. Chez certaines personnes, elles peuvent être associées à un inconfort réel.

Les varices peuvent s’accompagner de :

• jambes lourdes ;

• douleurs ou tiraillements ;

• fatigue des jambes ;

• démangeaisons ;

• gonflement des chevilles ;

• sensation de chaleur ou de tension ;

• crampes nocturnes ;

• petites veines visibles ou varicosités.

Mais attention : il est bon de faire contrôler son système veineux une fois par an chez un angiologue.

Insuffisance veineuse : quand le retour veineux fonctionne moins bien

L’insuffisance veineuse chronique correspond à une difficulté du sang à remonter correctement des jambes vers le cœur.

L’insuffisance veineuse chronique peut entraîner une gêne, un gonflement de la jambe, des changements de couleur de la peau( oui, oui, ça arrive ), des lésions cutanées ou des ulcères dans les formes plus avancées.

C’est pour cela qu’il ne faut pas banaliser des jambes gonflées ou douloureuses qui reviennent souvent.

Une sensation de jambes lourdes peut être banale après une journée debout.

Mais si elle devient fréquente, importante, douloureuse ou associée à des varices visibles, il faut vérifier.

Circulation veineuse et circulation lymphatique : quelle différence ?

C’est ici que beaucoup de confusions apparaissent.

La circulation veineuse concerne le sang. Elle permet au sang de remonter des jambes vers le cœur.

La circulation lymphatique concerne la lymphe.Elle participe au transport des liquides, des déchets cellulaires et à l’équilibre des tissus.

Les deux systèmes sont différents, mais parallèles, et ils peuvent se croiser dans les ressentis : jambes lourdes, gonflement, sensation de pression, inconfort.

Le drainage lymphatique peut-il aider en cas de jambes lourdes ?

Oui, dans certains cas, le drainage lymphatique manuel peut aider à améliorer le confort.

Il peut être intéressant lorsqu’il existe :

• une sensation de gonflement ;

• une impression de jambes engorgées ;

• une lourdeur diffuse ;

• une fatigue corporelle ;

• une rétention d’eau légère ou modérée ;

• une sensation de pression liée à la chaleur ou à la fatigue.

Beaucoup de clientes ressentent après une séance :

• des jambes plus légères ;

• une diminution de la sensation de tension ;

• une impression de meilleure circulation ;

• un relâchement global ;

• parfois une envie d’uriner plus fréquente ;

• une sensation de corps moins “chargé”.

Mais je veux être claire : le drainage lymphatique ne supprime pas les varices. Il ne remplace pas la compression médicale, l’écho-doppler, ni les traitements proposés par un médecin vasculaire. Il vient en complément.

Ce que le drainage ne peut pas faire

Le drainage lymphatique ne peut pas :

• faire disparaître des varices ;

• réparer des valvules veineuses défaillantes ;

• remplacer des bas de compression prescrits ;

• diagnostiquer une insuffisance veineuse ;

• traiter une phlébite ;

  
  

Et c’est justement parce que ces limites sont claires que l’accompagnement est plus sérieux.

Une professionnelle du drainage lymphatique peut accompagner le confort corporel.

Les bons gestes pour soulager les jambes lourdes

Certains gestes simples peuvent aider au quotidien :

• marcher régulièrement ;

• éviter de rester trop longtemps immobile ;

• bouger les chevilles pendant la journée ;

• éviter la chaleur excessive sur les jambes ;

• surélever les jambes en fin de journée ;

• boire suffisamment ;

• limiter les excès de sel ;

• porter une compression médicale si elle a été prescrite.

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L’objectif n’est pas de paniquer. L’objectif est de ne pas banaliser un symptôme qui peut parfois révéler un problème veineux.

Pourquoi cette distinction est importante dans notre approche

Chez Drainage Lymphatique Réunion, nous faisons attention à ne pas tout mélanger.

Une cliente peut venir pour des jambes lourdes.

Mais cela ne veut pas dire automatiquement que son problème est uniquement lymphatique.

Notre rôle est d’accompagner le confort, la légèreté, la détente et la sensation de fluidité.

Ce qu’il faut retenir

Les jambes lourdes peuvent venir d’un problème lymphatique, mais aussi d’un problème veineux.Les varices concernent les veines, pas uniquement la lymphe.

La rétention d’eau n’explique pas tous les gonflements.

Et le drainage lymphatique, même s’il apporte du confort, ne remplace pas un diagnostic médical.

La bonne approche, c’est de comprendre ce que le corps exprime, sans tout simplifier et sans paniquer.